生活改善プログラム（３ケ月コース）参加券

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寄附金額：446,000

決済方法：: クレジットカード; Amazon Pay; PayPay; 楽天ペイ; d払い

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１．生活習慣改善プログラムの目的
　適度な運動と効果的な食事が健康維持・増進に効果的であることは良く知られています。しかし、適度な運動、効果的な食事と言っても個人差があり、一律的な指導が難しく、試行錯誤が繰り返されているのが現状です。こうした矛盾を解決するために、本プログラムでは、健康診断でメタボリックシンドロームを指摘された方、体重が増えてきた方、血圧が高めの方、血糖値が高くなった方など個々人の生活習慣に基づいて健康運動指導士や管理栄養士などが作成した個別の運動メニューや栄養指導メニューに従って１２週間（約３ケ月間）、専門家による個別指導の下に参加者自身の健康維持改善を目指しています。本気で生活習慣を改善したいと思う人には最適なプログラムです。
　当プログラムを実践された人達から、毎日服用する薬の量が減った、健康になったような気がする、毎日の生活に自信が持てるようになった、といった言葉をいただいています。
２．プログラムの内容
　１）期間および指導回数　　週２回（２時間/回）を１２週間（合計２４回）　
　２）指導方式　　　　　　健康運動指導士、保健師、管理栄養士による個別指導
　３）指導の流れ　　　　　（１）健康診断結果に基づき目標設定　（２）目標達成に向けた運動・栄養・生活習慣改善計画策定　（３）改善計画の実施　（４）改善状況の把握と改善計画の見直し、実施へ
　４）指導内容　　　　　　（１）毎月健康診断で健康状態確認（４回）（２）毎月栄養・保健指導で生活習慣改善指導（４回）（３）週２回（１．５時間）の運動指導（２４回）（４）運動指導後毎回健康の話や健康相談
３．当施設は厚生労働省認定の指定運動療法施設です。

※注意事項　医師に運動制限をされている方は参加できません。
※2023年1月上旬以降に参加券を送付いたします。
参加券が到着しましたら、お電話でご予約をお願い致します。
詳細につきましては、参加券・同封のパンフレットをご確認ください。

【住所】坂出市横津町３丁目２番３１号/公益財団法人香川成人医学研究所

容量		配送
生活改善プログラム（３ケ月コース）参加券参加期間は3ケ月,毎週2回曜日を決めて2時間、12週間の運動指導。その間4回の健康診断と栄養指導平日は10時から21時まで（土曜日は18時まで、日・祝日は休館）【有効期限】参加券発行日から1年間		常温冷蔵冷凍定期ギフトのし 2023年1月上旬以降に参加券を送付いたします。参加券が到着しましたら、お電話でご予約をお願い致します。詳細につきましては、参加券・同封のパンフレットをご確認ください。

坂出市からのご案内

◆お知らせ／お問い合わせ先◆
　寄附金受領証明書：寄附日から約2週間程度でお届けします。
※「注文者情報」の住所に送付
※返礼品とは別送

※「自治体マイページ」を利用したオンラインワンストップ特例申請サービスの開始に伴い、
　令和6年4月よりワンストップ特例申請書を同封しておりません。
　申請書をお求めの場合は、各種ポータルサイトまたは
　市のホームページにてダウンロードしてください。
　（オンラインワンストップ申請済の場合、紙の申請書は提出不要です）

■お問い合わせ先■
　不在日や配送日時のご希望など、返礼品に関するお問い合わせは、
　各返礼品事業者または、以下連絡先までお願いいたします。
　　JTBふるさと納税コールセンター
　　TEL:050-3151-9989
　　10:00～17:00 年中無休（1/1～1/3を除く）